Польза оливкового масла.

Предотвращает появление сердечно-сосудистых заболеваний:
Оливковое масло содержит высокий уровень жирных кислот, таких как олеиновая кислота. Данная кислота относится к серии оmega-9 и обладает способностью уменьшать подавляющее большинство сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря этому, происходит регулирование уровня холестерина в крови, уменьшается негативный холестерин (ЛПНП). При этом не принося вред холестерину, известному как хороший (ЛПВП), и, следовательно, улучшается кровообращение и снижается кровяное давление.
Укрепляет иммунную систему:
Еще одно преимущество оливкового масла - поддержание иммунной системы постоянно активной. Это достигается благодаря тому, что оливковое масло обладает мощными антиоксидантами, а также основными питательными веществами, способствующими поддержанию здоровья организма.
Защищает мозг от когнитивных нарушений:
Благодаря здоровым жирам, которые имеет оливковое масло, происходит процесс защиты мозга. Данный процесс помогает избежать проблем с памятью и задержать все виды психического расстройства, которые связаны с заболеваниями типа Альцгеймер.
Сохраняет кости крепкими:
Одним из самых значимых преимуществ оливкового масла является то, что оно помогает сохранить целостность структуры костей. Таким образом, заболевания как остеопороз предотвращаются, принимая одну или две столовые ложки масла каждый день.
Замедляет старение:
Оливковое масло помогает замедлить старение, благодаря содержанию высокой концентрации полифенолов. Они действуют как естественные антиоксиданты, которые необходимы для задержки появления морщин на коже. Масло обладает способностью поддерживать эластичность кожи, благодаря жирным кислотам, о которых мы упоминали, а также витаминам Е и К.
Способствует улучшению пищеварения:
Оливковое масло уменьшает секрецию желудочной кислоты, тем самым защищая от желудочно-кишечных заболеваний и предотвращая кислотность желудка.
Помогает похудеть:
В этом случае, использование оливкового масла необходимо совместить со здоровым питанием. Содержание обильного количества калорий позволяет при употреблении всего нескольких столовых ложек масла в день, перед основными приемами пищи, насытить организм, в связи с чем обьемы каждого приема пищи уменьшаться.
Против запоров:
Регулярное употребление оливкового масла может обеспечить слабительный эффект. Оно считается домашним средством для избавления от легкого запора. Масло помогает регулировать кишечный транзит, смягчить более жесткий стул и устранить воспаление или раздражение кишечника.
Снимает боль в суставах:
Среди всех ингредиентов, которые имеет оливковое масло, необходимо подчеркнуть - олеокантал. Это натуральное изолированное соединение, которое придает ему вкус, но в то же время является противовоспалительным. Именно, по этой причине оно может помочь значительно уменьшить боль в суставах и в мышцах.
Противораковые свойства:
Исследования показали, что благодаря свойственным соединениям, оливковое масло может предотвратить рак. Ранее упомянутый ингредиент олеокантал отвечает за удаление раковых клеток, не повреждая другие. Также, в сочетании со здоровым образом жизни, масло максимально снижает риск заболевания раком.
Борьба с диабетом:
Исследования доказали - случаи диабета типа II могут быть уменьшены вдвое, благодаря потреблению оливкового масла. Причина заключается в здоровых жирах, которые являются частью этой пищи. Они приводят к поддержанию уровня сахара в крови.
Витамины А, Д, Е и К
* Витамин А: один из самых важных витаминов для нашего организма. Он помогает сердцу, почкам и другим органам работать точно. Также является важным для зрения и иммунной системы.
* Витамин D: поглощает кальций и поддерживает кости сильными. Не только они, но и мышцы нуждаются в таком витамине, чтобы реализовать все необходимые движения.
* Витамин Е: также называют витамином молодости, потому что он является основным витамином для предотвращения старения.
* Витамин К: необходим для роста и ухода за костями, предотвращает различные болезни сердца и некоторые виды рака.
Защищает печень:
Здоровье печени будет под надёжной защитой, если каждый день выпивать столовую ложку оливкового масла натощак. Этот ритуал поможет очистить организм и предотвратить, так называемую жировую болезнь печени. Как следует из названия - это процесс образования жира в органе.
Увлажняет и питает кожу и волосы:
Как мы ранее уже упоминали, оливковое масло замедляет старение кожи. Используя его как маску для волос, вы получите дополнительный блеск, оставляя волосы более естественными и шелковистыми. Аналогичным образом, процедура поможет укрепить рост.
Вышеуказанные свойства и преимущества находятся исключительно в оливковом масле Extra Virgen, которое является чистым соком здоровых оливок.
В средиземноморской диете оливковое масло ежедневно используется в качестве салатной заправки, для приготовления овощей и соусов. Оливковое масло - это ингредиент, необходимый для полноценного и здорового питания!
Кроме того, олеиновая кислота в оливковых маслах, способствует более полезному приготовлению пищи, способствуя медленному разложению и меньшему проникновению жиров во время жарки.
Употребляйте оливковое масло и наслаждайтесь его вкусом и запахом, а также заботьтесь о своем здоровье!
www.olivagourmet.ru